familjen Linder

som sagt så var julen mycket goooood.... men nu kör vi igen, ställde mig på vågen och till min förvåning hade jag gått ner 2kg efter jul av att sluta äta godis, så nu har jag gått ner 8kg samanlagt, heja heja, från 33 i bmi till 29 änsålänge. Bara att fort sätta. Försöker träna 4 dagar i veckan, kör mest spinning men också styrka överkropp och core som är jobbigt som f*n, jag som inte trodde ett jag hade några muskler under allt fett i magen, men shit vilken täningsverk jag har fått.

Tänkte motvilligt lägga ut en bild på mig från i sommras när vi var på Ålandskryss, bara för att visa att så kommer jag aldrig mer se ut!!!!!


Har tyvärr inte kommit igång med springandet efter jul, men ska ta tag i det också, blir ju så jäkla blöt om fötterna i snön, någon som har nåt bra tips???

Tänkte köra en vecka stenhårt utan kolhydrater och socker, men fasiken vad svårt det är att veta vad det är i allt man äter.
Amanda gjorde rotsaksgratäng och kött till kvällsmat och det tycker man ju är nyttigt eller hur? men rotfrukter är ju kolhydrater???? och sen allt det dolda sockret som finns, det är inte lätt att äta bra.
Men jag får försöka så gott det går. Ett stort framsetg för mig är att jag äter inte så mycket bröd längre, kanske en skiva rostat i veckan, från att ha levt på bröd förut, ca 4 mackor till frullen, 2 mackor till kaffet och gärna mackor och o´boy till kvällsmat, det är en hel del det, dock äter jag nu i stället en tallrik fruktyoghurt med all brands i, kanske inte heller det bästa eftersom det innehåller socker, ska försöka övergå till naturell yoghurt och mixa den med nyttiga bär och ha solrosfrö på, man får ta det succesivt.
Men som sagt nu kör vi hårt :-) beach 2011!!!!
säger som min kära arbetskolega, nu har vi stått i vassen för sista gången :-)