mat, motion
Förra helgen satt jag och kollade på nätet om Lchf som då betyder i korta drag: låg kolhydrater mycket fett typ... var lite inne på att testa det men kom snabbt på att om jag inte får äta potatis då dör jag nog plus att äta mycket fett tar lite emot, men så tänkte jag att jag kan ju köra en halv variant av det, så jag bestämde mig för att äta kolhydrater tre av veckans dagar och resten fritt från det, kommer dock inte att äta mer fett utan kör låg fetthalt som vanligt, så det gäller ju att planera maten varje vecka nu. Den älskade potatisen kommer jag att lyxa till med på helgen.
Jag tjuvstartade lite idag fast det är söndag, det blev korvstroganoff, kokt blomkål och brocoli, inte så dumt faktiskt.
Hejsan! Läste om att du ville köra en variant på Lchf men med mindre fett, grejen med Lchf är ju fettet det är det som gör hela grejen. Det får upp den naturliga förbränningen i kroppen.Jag har ätit enligt Lchf i snart 9 månader nu,i början var jag jättestrikt men nu kan jag äta andra saker ibland.Så om du har svårt att avstå potatis tycker jag du ska göra det,men kanske lite mindre??? Och lägga till mycket mer fett för att få igång kroppen, sen mindre grönsaker och skippa frukt!!! Frukt är en sockerbomb om du ska äte enligt Lchf. Du kanske ska pröva Gi i stället,den "tillåter" ju mer saker som du verkar gilla men på ett annat sätt:-) Googla är mitt tips så du får mer information, men du, jag tycker att din egen variant funkar jättebra.Du är JÄTTEDUKTIG!Du har gått ner mycket på kort tid så varför byta när det går så bra???
Kram
Charlotta <3
